반응형 앉았다 일어나기 테스트1 이거(SRT) 못하면 12년 안에 사망 가능성 높아져 간단한 앉았다 일어나기 테스트(SRT)로 중장년층의 향후 12년 사망 가능성을 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 브라질 연구팀의 25년간의 연구를 바탕으로 이 테스트의 방법과 의미를 자세히 알아보겠습니다.1. 앉았다 일어나기 테스트(SRT)란?https://youtu.be/oQIbffQj2xM?si=ytuhtPifO3mLl1Np 앉았다 일어나기 테스트(SRT)는 도구나 타인의 도움 없이 바닥에 앉았다 일어나는 동작을 통해 근력, 균형, 유연성을 평가하는 방법입니다. 브라질 리우데자네이루의 스포츠 의학 클리닉 ‘클리니멕스’에서 1998년부터 2023년까지 46~75세 남녀 4282명을 대상으로 진행된 연구에서 사용되었습니다.1.1 테스트 방법SRT는 다음과 같은 단계로 진행됩니다:맨발로 다리를 약.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
